quanta fibra há em 85 gramas de macarrão konjac
Macarrão konjac, um tipo de macarrão feito de farinha de konjac, que é feita de uma parte do caule semelhante a um tubérculo que cresce no subsolo, cuja raiz é rica em glucomanano, uma fibra alimentar que pode ajudá-loperda de peso. Também é chamadomacarrão shirataki or macarrão milagroso. Macarrão Shirataki é o nome original japonês, significa "cachoeira branca", uma descrição do formato. Macarrão milagroso descreve as funções incríveis que o macarrão konjac tem.
Quanta fibra há em 270 gramas de macarrão konjac?
Nossos produtos têm, em sua maioria, 270 g por porção, então tome como exemplo nossos macarrões konjac:
O macarrão konjac fino pesa no total 270 g e o peso líquido é 200 g. Como podemos verificar na tabela nutricional, o valor energético e calórico é de apenas 5 kcal, sendo um valor muito baixo em calorias. A fibra não é declarada na tabela. Através da pesquisa e detecção, a fibra fornecida é de 3,2 g. De acordo com o GB28050, 100 gramas de macarrão konjac com 3 g ou mais são considerados fibra alimentar. 3,2 g são considerados fibra alimentar.
Quanta fibra há em 85 gramas de macarrão konjac?
Como há 3,2 gramas de fibra alimentar em 100 gramas de macarrão konjac, podemos calcular que há 2,7 gramas de fibra alimentar em 85 gramas de macarrão konjac.
Qual é a fibra alimentar do macarrão konjac?
Glucomanano, uma fibra alimentar proveniente do vegetal konjac, é uma fibra altamente viscosa, um tipo de fibra solúvel que pode absorver água e formar um gel. O macarrão konjac normalmente contém 97% de água e 3% de farinha de konjac, pois o glucomanano pode absorver até 50 vezes seu peso em água. O macarrão konjac se move pelo sistema digestivo muito lentamente, o que ajuda você a se sentir satisfeito e retarda a absorção de nutrientes na corrente sanguínea. Além disso, a fibra viscosa funciona como um prebiótico. Ela nutre as bactérias que vivem no cólon, que fermentam as fibras em ácidos graxos de cadeia curta, que podem combater inflamações, estimular o sistema imunológico e proporcionar outros benefícios à saúde!
Onde posso comprar macarrão konjac?
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Conclusão
Há 2,7 gramas de fibra alimentar em 85 gramas de macarrão konjac; o glucomanano pode aumentar a função imunológica e retardar o intervalo de fome, ajudando você a perder peso.
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Data de publicação: 13/01/2022