A verdade sobre a dieta sem glúten

À medida que os consumidores da sociedade contemporânea buscam cada vez mais dietas saudáveis.Não contém glutenDietas sem glúten também surgiram. Uma dieta sem glúten é crucial para pessoas com doença celíaca. Mas alguém perguntou novamente: o glúten é saudável para todos?

Aprenda sobre o glúten

Glútené uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio. É mais comumente encontrada em pães, massas e cereais, onde é usada para dar elasticidade à massa, permitindo que ela cresça e mantenha sua forma.

Por que pessoas com doença celíaca não devem comer alimentos que contêm glúten?

Pessoas comdoença celíacapodem apresentar alguns efeitos colaterais graves ao consumir glúten. Exemplos incluem dor de estômago, inchaço, náusea e vômito a curto prazo. Pacientes que o consomem a longo prazo podem eventualmente desenvolver problemas no intestino delgado. Até mesmo infertilidade. Osteoporose. Danos nos nervos. Convulsões.

Então, há outros benefícios em não consumir glúten?

Pode ajudar a saúde intestinal

De acordo com umEstudo de 2017 publicadoem Revisões de Especialistas em Gastroenterologia e Hepatologia. O glúten pode causar sintomas intestinais, mesmo em pessoas sem doença celíaca.

Pode encorajá-lo a comer mais alimentos frescos

Ao reduzir a ingestão de glúten, você pode ser incentivado a comer mais frutas e vegetais frescos, levando a um estilo de vida mais saudável.

Pode ajudar você a manter e controlar seu peso

Muitas pessoas dizem que perderam peso durante umadieta sem glútenAcredita-se que isso possa ser atribuído à eliminação de alguns alimentos não saudáveis e ao consumo de mais alimentos frescos, como carne, peixe, frutas e vegetais.

Alimentos sem glúten adequados

Frutas e vegetais

Carne, peixe e aves

Grãos sem glúten

Feijões e nozes

Ketoslim Mo'smacarrão konjacearroz konjac

Falando nisso, tenho que mencionarKetoslim Mo'smacarrão konjacearroz konjacprodutos.

Ketoslim Mo'sprodutos alimentícios konjacsão derivados de ingredientes vegetais encontrados nas raízes da planta konjac. Para quem segue uma dieta sem glúten ou é sensível a ele.É amplamente utilizado como substituto do tradicional macarrão de trigo e arroz.

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