Fibra na dieta cetogênica
As fibras trazem enormes benefícios à saúde dos consumidores. Por exemplo, perda de peso. Maior sensação de saciedade. Melhorcontrole de açúcar no sangue.
Muitas pessoas não sabem muito sobre isso, mas os benefícios são reais.
O que é fibra?
Fibra, também conhecido comofibra alimentar. A parte indigestível dos alimentos vegetais. É um carboidrato que não pode ser decomposto pelo sistema digestivo humano.
Fibra solúveldissolve-se na água e forma uma substância gelatinosa no trato digestivo.
Fibra insolúvel
Fibra insolúvelnão se dissolve na água e aumenta o volume das fezes.
Por que a fibra é boa?
Consumir fibras suficientes pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Isso ajudará você a se sentir realizado e satisfeito. Ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2. As fibras podem reduzir o colesterol e melhorar a pressão arterial. Alguns estudos mostram quedieta rica em fibrasé melhor para a saúde do coração. Pode até ajudar a prevenir certos tipos de câncer, como os do trato gastrointestinal.
Como obter fibras suficientes em uma dieta cetogênica?
Vegetais de folhas verdes
Vegetais de folhas verdes sãouma das melhores fontes de fibrase quase não contêm carboidratos.
Couve-flor e brócolis
Brócolis érico em vitamina C, e a couve-flor é um ótimo complemento para muitos pratos.
Macarrão Konjac ceto e arroz Konjac
Acredito que muitas pessoas não estão familiarizadas comkonjac. Konjac é rico emfibra de glucomanana, uma fibra exclusiva que ajuda a controlar o açúcar no sangue e mantém você saciado.
Ketoslim Mo's macarrão konjacearroz shirataki konjacsão feitos de raiz de konjac.Uma ótima solução para quem está de dieta e busca alimentos com baixo teor de carboidratos e ricos em fibras.
Ao seguir um plano alimentar com baixo teor de carboidratos, é importante consumir fibras suficientes.Ketoslim Moajuda você a se manter satisfeito e aproveitar a comida do seu jeito -sem culpae fácil de digerir! É à base de plantas, kosher,baixo teor de carboidratos, e sem glúten, o que o torna a solução perfeita para qualquer estilo de vida.
Se você está procurando maneiras de aproveitar algumas de suas receitas favoritas, aumentefibra cetogênica, e evitar sobrecarga de carboidratos,Ketoslim Moé a resposta! Ketoslim Mo como umfornecedor de konjac. Fornecer serviço completo. É seu parceiro de qualidade.
Produtos populares do fornecedor de alimentos konjac
Você também pode gostar destes
Horário da publicação: 18 de fevereiro de 2024